mon travail

L'objectif de la préparation physique est le développement des qualités physiques et motrices du sportif.

- Performance & optimisation,

- Récupération.

- Prévention des blessures.

Je travaille par ailleurs, en étroite collaboration avec vous (et votre staff / équipe selon le domaine) afin d'améliorer:

- Vos qualités énergétiques,

- Vos qualités musculaires via le renforcement,

- Vos qualités motrices (coordination et habiletés motrices).

Grâce à mes nombreuses collaborations avec des athlètes de haut niveau - footballeurs en particulier - je saurai vous proposer une préparation physique individualisée et adaptée à vos objectifs et vos besoins (ouvert à tous niveaux).

PRATICIEN

EN MASSAGE

SPORTIF

Le massage sportif ou « Deep Tissue » est une technique de massage à part entière.

 

Littéralement cela signifie “Tissu Profond” mais cette technique est souvent mal comprise en France. En effet, le “Deep Tissue” est une méthode de massage qui permet de travailler les zones musculaires: on chauffe (par différentes manœuvres) puis on relaxe. Le praticien va travailler les zones musculaires puis les fascias. Le rythme est lent et progressif.

 

Les manœuvres utilisées se font par les phalanges, les coudes, les avant-bras et les poings. Idéal pour les sportifs, il permet la préparation ou la récupération lors d’une activité sportive intense ou non. Cette technique de massage permet également de libérer les “nœuds” de contractures ainsi que les courbatures.

 

Enfin, le massage “Deep Tissue” permet de retrouver vitalité et mobilité articulaire.

la préparationphysique

suivi

à distance

Le coaching à distance est de plus en plus en vogue, mais celui-ci reste (trop) souvent bafoué, peu personnalisé, et manquant de précision (amplitudes de mouvements, tempo et rythmes d'exécutions...).

 

Afin de vous garantir la meilleure qualité de service et le meilleur suivi possible, le suivi est limité à quelques places (6 à 8 personnes).

 

C’est le moment de vous reprendre en main ou d’optimiser votre plein potentiel : coaching sportif, préparation physique spécifique, développement musculaire... 

La distance n’est plus une excuse ! 

 

3 formules s’offrent à vous, avec des spécificités différentes (entraînement + nutrition,...) adaptées à votre budget à vos objectifs et votre emploi du temps. 

 

Programmations, protocoles de mobilité, adaptations, suivis, corrections vidéos, tests... 

 

Je m'engage à prendre en charge l’intégralité des facteurs clés de votre évolution. 

coaching privé

Coaching sportif privé et suivi complet (nutrition, séances en autonomie, bilans...) à domicile, en salle  ou en extérieur, seul ou à plusieurs (binôme, "small group"...)
Ré-athlétisation, optimisation de performances, développement musculaire, perte de poids, tonification, travail postural...
Faites confiance à votre coach. 

nutrition

Je vous propose également d'établir avec vous quelques recettes, et de planifier de manière concrète vos futurs repas et recettes, directement dans votre cuisine ! 

Selon votre demande, vous pourrez également choisir l’option « Conseiller en achat de compléments alimentaires » : je saurai vous conseiller lors de l'achat de vos compléments alimentaires, en les insérant dans votre planification nutritionnelle.

séminaires

L'objectif primaire du coaching en entreprise est de réduire la hausse de l'absentéisme et des différents conflits en entreprise. L'objectif est d'augmenter parallèlement la productivité et l'efficacité des salariés, par le bais du coaching sportif et / ou professionnel. 

L'objectif final est évidemment d'augmenter le bien-être de l'intégralité des salariés de la société, leur productivité et donc les performances du groupe.

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